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AIREX® 爱力BeBalanced!® 系列训练计划根据身体生理学特性设计，可以改善身体姿势、本体感觉、协调和反应能力，并能够强健心肺系统功能，促进血液循环。训练在提高您耐力的同时，可以使身体、心灵和灵魂重新达到平衡。
BeBalanced!®-一个现代训练计划，升级您的生活体验！
BeBalanced!训练益处
• 提高协调性 • 增强身体反应能力 • 优化姿势 • 放松 |
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动作说明：
在爱力加长版平衡软踏上，保持背部平直状态，
单手放置于颈后，向上方抬起肘部
作 用：提高核心稳定性，增强旋转稳定性 替 换：手臂交替，闭眼 |
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动作说明：
用您的手肘碰触对侧的膝关节
作 用：提高核心稳定性，增加旋转稳定性 替 换：手臂交替，闭眼 持续时间：15-30秒 |
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动作说明：
坐于足跟上，手臂尽量向前伸展
作 用：牵伸/伸展手臂/背部肌肉 持续时间：15-30秒 |
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动作说明：
将您的腹部置于加长版软踏上，
向前上方抬举手臂，并维持姿势
作 用：增强背部肌肉力量 持续时间：15-30秒
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动作说明：
单腿跪立于平衡软踏上，位置背部正直状态，
前方腿小腿垂直于地面，骨盆前倾，
注意保持背部的平直状态，双手交叠置于颈后
作 用：伸展腹股沟区肌肉 替 换：双侧交替 持续时间：15-30秒 |
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动作说明：
双臂分开与肩同宽置于平衡软踏上，用肘关节支撑身体，
膝关节与地面接触，注意保持背部正直状态
作 用：帮助您感受和稳定支撑点和核心 替 换：闭眼 持续时间：15-30秒 |
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